Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2020
|
64,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2020:
|
1969 kcal
|
Fett: 80,23g | Prot: 84,79g | Kolh.: 243,70g.
Frukost: Банан, Песочное Печенье, Хлеб Черный, ВкусВилл Сосиска Куриная, Ёбатон Батончик Миндаль. Lunch: Яблоко, Вдохновение Шоколад Классический, Песочное Печенье, Банан, Балтийский берег Сельдь в Масле, Хлеб Черный, Останкино Сервелат Зернистый. Middag: Салат из Свеклы с Майонезом, ВкусВилл Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Annat: ВкусВилл Панакота Манго-Маракуйя, Груша. mer...
|
|
1639 kcal
|
Träning:
Bastu - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Evgeniya-zhu 's vikthistorik
|