Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2020
|
67,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2020:
|
1676 kcal
|
Fett: 53,48g | Prot: 120,96g | Kolh.: 186,10g.
Frukost: Kiwi, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Pingo Doce Ovo M, Salutem Farinha de Arroz, Cem Porcento Sementes de Chia. Lunch: Clementinas, Azeite, Tomates, Carne de Porco, Batata (com Casca), Sopa de Legumes, Pão de Centeio. Middag: Batata (com Casca), Pescada Cozida, Peras, Pingo Doce Ovo M, Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Babybel Mini Queijo Light, Nestlé Kvarg Mirtilo e Açai, Diospiro. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|