Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2020
|
54,3 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2020:
|
1670 kcal
|
Fett: 84,31g | Prot: 108,56g | Kolh.: 116,72g.
Frukost: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Банан, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: General Food Чикенболы с Фасолью и Нутом. Middag: Лента Сыр Маасдам 45%, General Food Салат из Свеклы, Яблока с Грецким Ооехом и Соевым Майонезом. Snacks/Annat: Chikalab Протеиновый Батончик Тирамису, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, General Food Томлёные Телячьи Щёчки с Соусом Наршараб. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|