Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2020
|
72,4 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2020:
|
1082 kcal
|
Fett: 57,41g | Prot: 52,47g | Kolh.: 87,47g.
Frukost: Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli, Haşlanmış Yumurta, Süt. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Nohut Yemeği, Sulu Köfte. Middag: Heinz Ketçap, Heinz Light Mayonez, Namet Fermente Sucuk , Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tam Buğday Pizza, Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Pınar Dana Uzun Sosis, Ekici Klasik Beyaz Peynir. Snacks/Annat: Doğadan Form Çayı, Berrak Salatalık Turşusu, Simbat Gün Kurusu, Ceviz, Berrak Salatalık Turşusu, Mandalina. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kilovericem13 's vikthistorik
|