|
что ни стресс, то привес 🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
придётся худеть ещё на каникулах
|
53 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2020:
|
1330 kcal
|
Fett: 56,48g | Prot: 76,21g | Kolh.: 129,49g.
Frukost: Кофе, Almette Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Агуша Молоко 3,2%, Пятерочка Яйца. Lunch: Мандарины, Кофе, Вязанка Колбаса Докторская, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Сырный, Fish House Тунец Рубленый в Собственном Соку, Богучарские Семечки Подсоленные. Middag: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Сырный, MacChocolate Горячий Шоколад с Ароматом Миндаля . Snacks/Annat: Milky Way Шоколадный Батончик, Эконива Творог Мягкий 5,9%, Мирролла Рыбий Жир, Кофе, Лимак Лаваш Армянский Тонкий. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|