Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2020
|
78,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2020:
|
1307 kcal
|
Fett: 73,02g | Prot: 69,34g | Kolh.: 100,32g.
Frukost: Салат из Пекинской Капусты, Жареная или Запеченная Курица, Большая Чашка Цикорий, Здоровое Меню Молоко Рисовое. Lunch: Сава Колбаса Варено-Копченая Премьера, Скиф Пастрома Свиная , Борщ с Курицей. Middag: Изюм, Здоровое Меню Молоко Рисовое, Чай, GurMama Котлеты из Индейки Домашние, Гречка Вареная. mer...
|
|
2233 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Аннушка Банцева 's vikthistorik
|