Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2020
|
68,3 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2020:
|
1193 kcal
|
Fett: 47,91g | Prot: 94,61g | Kolh.: 93,94g.
Frukost: Nut Story Арахисовая Паста, Молочный Фермер Творог 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Олейна Масло Растительное , Яйцо. Lunch: Котлеты из рубленой курицы с кукурузой, Макфа Макароны Перья, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. Middag: Мандарины, Молочный Фермер Сметана 15%, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Куриное Филе, Помидоры. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Мандарины. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|