|
10 günde 0.4 gram vermek de... takılmış kalmış gibi hissediyorum 🥺
|
55,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2020:
|
1144 kcal
|
Fett: 61,52g | Prot: 50,47g | Kolh.: 106,95g.
Frukost: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Nescafe 2'Si 1 Arada, Ceviz. Lunch: Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yeşil Çay, Ton Balıklı Sandviç. Middag: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli ve Pirinçli Sarma, Yoğurtlu Ispanak. Snacks/Annat: Yeşil Elma. mer...
|
|
1671 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 1 timme, Pilates - 15 minuter, Hopprep - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|