Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2020
|
46,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2020:
|
1265 kcal
|
Fett: 30,52g | Prot: 166,13g | Kolh.: 84,18g.
Frukost: домашний шоколад, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Савушкин Продукт Творог 1%, Ашан Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Здоровка Соевое Мясо Гуляш. Middag: Ашан Гранат, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Здоровка Соевое Мясо Гуляш. Snacks/Annat: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Савушкин Продукт Творог 1%, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Ашан Творог Мягкий 0,1%. mer...
|
|
1503 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|