Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2020
|
79,1 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2020:
|
1334 kcal
|
Fett: 55,50g | Prot: 92,85g | Kolh.: 106,75g.
Frukost: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Лаваш Грузинский, Подсолнечное Масло, Сыр Российский, Помидоры, Яйцо. Lunch: Эклер, Куриное Филе Вареное, Гармония Сметана 20%, Каравай Лаваш Грузинский, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Соевый Соус, Куриное Филе Жареное без Масла, Кабачок Гриль. Snacks/Annat: Простоквашино Кефир 2,5%, Яблоко Желтое, Киви, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Голден Яблоко. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|