Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2020
|
56,4 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2020:
|
1148 kcal
|
Fett: 40,95g | Prot: 37,79g | Kolh.: 161,53g.
Frukost: East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla, Quaker Oat, Pisang, Buah Pir. Lunch: Ayam Rica-Rica, Nasi Putih, Bakwan. Middag: Bango Kecap Manis, Mie Ayam. mer...
|
|
1636 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 38 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|