Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2020
|
76,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2020:
|
1099 kcal
|
Fett: 28,01g | Prot: 52,61g | Kolh.: 163,35g.
Lunch: Bango Kecap Manis, Es Teh Tawar, Telur Puyuh, Nasi Putih, Soto Ayam, Kacang Tanah. Middag: Mentimun (dengan Kulit), Maya Sarden Saus Tomat, Nasi Putih. Snacks/Annat: Jeruk, Suntory My Tea, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kartikatikatik86 's vikthistorik
|