Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2013
|
76,8 kg
Tappat hittills: 13,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2013:
|
1437 kcal
|
Fett: 44,96g | Prot: 83,65g | Kolh.: 190,15g.
Frukost: Figs , Oats, Super U fromage blanc 0%, Honeydew Melons. Lunch: Kroger Red Wine Vinegar, Black Olives, Olive Oil, Capers, Red Onions, Tomatoes, White Bread. Middag: Cooked Salmon, Beets, White Rice, Extra Virgin Olive Oil, Asparagus. Snacks/Annat: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, Pears. mer...
|
|
2580 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JanusWoman 's vikthistorik
|