Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2020
|
84,9 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 24,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2020:
|
1291 kcal
|
Fett: 55,06g | Prot: 76,76g | Kolh.: 130,37g.
Frukost: Sania Minyak Goreng, Tempe, Nasi Putih, Bayam, Nanas, Kwetiau. Lunch: Siomay. Middag: Tempe, Nasi Putih. Snacks/Annat: Bakwan, Kerupuk Makanan Ringan. mer...
|
Ökar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayu nabilah 's vikthistorik
|