Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2020
|
113,4 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2020:
|
2893 kcal
|
Fett: 118,98g | Prot: 102,28g | Kolh.: 345,08g.
Frukost: Maitokahvi, Mehustamo Puutarhanpuhti Täysmehu. Lunch: Piparkakku, Lusikkaleivät, Joulutorttu, Pullapirtti Pikku Rieska, Lasagne Lihalla. Middag: Valio Broileririsotto. Snacks/Annat: Mandariini, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Hätälä Loimulohifilee, Lihapasteija, Joulutorttu. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jp Rintamäki 's vikthistorik
|