|
Día 27
|
83,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2020:
|
1305 kcal
|
Fett: 102,17g | Prot: 75,27g | Kolh.: 22,24g.
Frukost: Café. Lunch: Guacamole con Tomate, Queso Cheddar, Cebolla Frita, Lala Mantequilla, Huevo, Jamón de Pavo. Middag: Jitomate, Cecina de Pecho de Res (Salados, Cocidos), Champiñones, Aderezo de Ensalada Mil Islas, Lechuga, Aguacate. Snacks/Annat: Queso Cheddar, Aceitunas Verdes. mer...
|
|
2317 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tortilla Chip 's vikthistorik
|