Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2020
|
55,6 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2020:
|
1075 kcal
|
Fett: 74,76g | Prot: 86,69g | Kolh.: 11,08g.
Frukost: Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Huevo, Aguacate, BURR Tocino Ahumado. Lunch: Atún en Agua (Enlatado), Best Foods Mayonesa, Lechuga. Middag: Sabritas Chicharrón de Cerdo, Atún en Agua (Enlatado), Best Foods Mayonesa. Snacks/Annat: La Villita Queso Manchego , Pechuga de Pollo a la Plancha, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar . mer...
|
|
1490 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 19 minuter, Vila - 13 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|