Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2020
|
64,5 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2020:
|
1362 kcal
|
Fett: 60,90g | Prot: 67,41g | Kolh.: 137,30g.
Frukost: Kiwi, Pomme, Mandarine, Thé sans Sucre, Carrefour Fromage Blanc 0%. Lunch: Les Croisés Mini Beurre , McCain Frites Surgelées, Jambon, Fromage, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Baguette. Middag: Fromage, Baguette, Soupe de Légumes. Snacks/Annat: Jacquot Assortiment de Chocolats du Chef. mer...
|
|
3242 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 50 minuter, Läsning - 1 timme, Städning - 2 timmar, Matlagning - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 40 minuter, Titta på TV - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|