|
Дюблю кардио за такие отвесы
|
52,7 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2020:
|
1339 kcal
|
Fett: 65,63g | Prot: 123,28g | Kolh.: 62,24g.
Frukost: Cheese House Сыр Эдам, ITLV Оливковое Масло, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Иван Поддубный Масло Сливочное , Fit Parad Сухое Обезжиренное Молоко , Домик в деревне Сливки 20%, Geneticlab Whey Pro Cookie, Ашан Кокосовая Стружка, Danone Творог Мягкий 0%, Вегана Мука Льняная Полуобезжиренная, Иван Поддубный Творог Обезжиренный , Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Авокадо Авокадо, Эко Хлеб Хлеб Бездрожжевой на Хмелевой Закваске, ITLV Оливковое Масло, Hortex Шампиньоны, Пава Пава Бедро Индейки без Кожи. Middag: Solvie Protein Biscuits Банан. Snacks/Annat: Домик в деревне Сливки 20%, Макфа Спагетти Отварные. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|