Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2020
|
60,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2020:
|
2097 kcal
|
Fett: 68,73g | Prot: 141,43g | Kolh.: 223,02g.
Frukost: Б.Ю. Александров Сырок 5%, Яблоко Зеленое, Myprotein Total Protein, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Valio Молоко 0,05%. Lunch: Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина , Kinder Pingui, Valio Молоко 0,05%, Лента Авокадо, ВкусВилл Кальмар Тихоокеанский Кусочки в Солевой Заливке, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, ВкусВилл Тартин Ржаной. Middag: Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Грецкие Орехи, Дикси Киви, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|