Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2020
|
54,5 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2020:
|
1375 kcal
|
Fett: 64,48g | Prot: 88,02g | Kolh.: 97,52g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 2,5%, Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts. Lunch: General Food Салат с Кускусом, Сыром Фета и Соус Грин, General Food Грудка Индейки Су-Вид на Гриле с Запечеными Овощами. Middag: Жареная Свиная Отбивная, Жареный Картофель, General Food Треска Запеченая с Отварной Брокколи и Соус Сливочно-Грибной. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Лук, Черемушки Хлеб Зерновик, General Food Биточек из Индейки с Креветкой Птитимом и Томатами. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
|