Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2020
|
58,3 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2020:
|
1231 kcal
|
Fett: 91,93g | Prot: 72,96g | Kolh.: 15,90g.
Frukost: Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Vegan Food Семена Чиа, 4 Сезона Клюква Замороженная, Кофе (из Молотых Зерен), Три Коровы Два Кота Сливки 20%, Delicato Кокосовое Масло. Lunch: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Курица в омлете. Snacks/Annat: Три Коровы Два Кота Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Маслозавод Нытвенский Творог Обезжиренный 1,8%. mer...
|
|
2346 kcal
|
Träning:
Duscha - 15 minuter, Matlagning - 2 timmar och 30 minuter, Diska - 10 minuter, Google Fit - 21 timmar och 5 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|