Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2020
|
62,5 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2020:
|
1126 kcal
|
Fett: 50,63g | Prot: 52,04g | Kolh.: 120,37g.
Frukost: Сливочное Масло, Мака Булочки с Пророщенным Зерном, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Кофе с Молоком, Сахар, Роллы Филадельфия. Lunch: Арахис, Каравай Ржаной Хлеб, Каждый День Икра из Баклажанов, Пятерочка Фарш Говяжий (Рестория), Гречка Вареная. Middag: Бастурма куриная домашняя, Каравай Ржаной Хлеб, Княгинино Кефир Обезжиренный. Snacks/Annat: RED Конфеты . mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|