Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2020
|
109,1 kg
Tappat hittills: 20,3 kg.
Kvarvarande: 109,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2020:
|
926 kcal
|
Fett: 58,33g | Prot: 50,32g | Kolh.: 49,35g.
Frukost: Банановый Чизкейк. Lunch: Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). Middag: Красные Помидоры, Перекресток Люля-Кебаб из Говядины. Snacks/Annat: Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Салат из Помидоров и Огурцов. mer...
|
|
2921 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bagira8413 's vikthistorik
|