Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2020
|
97,3 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 42,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2020:
|
1176 kcal
|
Fett: 91,65g | Prot: 71,35g | Kolh.: 17,71g.
Frukost: Кофе с Молоком, Сарафаново Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Сухие Цельные Семена Кунжута, Льняные Семена, Пятерочка Сыр по-Российски Классический, Му-У Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Яичница. Lunch: Форель на Пару, Рыбный Бульон. Middag: Красная Цена Капуста Брокколи Замороженная, Красная Цена Фасоль Стручковая, Тай-Со Соевый Соус Классический, Запеченная или Жареная Форель, Aroy-D Кокосовое Масло, Белая Дача Рукола. Snacks/Annat: Беринг Печень Трески. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|