Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2020
|
74,8 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2020:
|
1306 kcal
|
Fett: 42,10g | Prot: 113,69g | Kolh.: 119,53g.
Frukost: Гранат, Dr. Korner Хлебцы Хруст. Яблоко Корица, Кофе (из Молотых Зерен), Heinz Томатный Кетчуп, Жареное Яйцо, Знатные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Грибами, Хек Отварной. Middag: Heinz Томатный Кетчуп, Куриное Филе Жареное без Масла, Приготовленная Морковь, Капуста Жареная. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), Гранат, Мандарины, Травяной Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Mlekovita Сыр Маздамер. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ludka-nezabudka 's vikthistorik
|