Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2020
|
61,4 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2020:
|
1455 kcal
|
Fett: 48,57g | Prot: 81,44g | Kolh.: 182,23g.
Frukost: Лимон, Кофе, Помидоры, Жареное Яйцо, ВкусВилл Авокадо Хаас, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Самокат Мини-Багет, Форель Слабосоленая. Middag: Чудо Пудинг Карамель, ВкусВилл Минтай Филе, Красные Помидоры, ВкусВилл Сметана 15%, Самокат Мини-Багет, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Сушеное Манго. mer...
|
|
2190 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 1 timme och 4 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 26 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ta_logvinets 's vikthistorik
|