Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2020
|
61,3 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2020:
|
1534 kcal
|
Fett: 51,24g | Prot: 119,32g | Kolh.: 150,58g.
Frukost: Геркулес Геркулес Монастырский, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lunch: Мистраль Булгур, Помидоры, Редис, Белая Дача Лазурный Берег, Огурец (с Кожурой), Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. Middag: BPI Sports ISO HD Vailla Cookie. Snacks/Annat: Помидоры, Редис, Белая Дача Лазурный Берег, Огурец (с Кожурой), Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Boombar Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мистраль Булгур, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
_BelkaFit_ 's vikthistorik
|