Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2020
|
71,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2020:
|
1759 kcal
|
Fett: 49,22g | Prot: 155,32g | Kolh.: 169,92g.
Frukost: O12 Протеиновый Батончик Hazelnut Pump, Вареное Яйцо, Буренка Сливочный Сыр, Призма Лосось с/с Гурман , Лента Хлеб 7-Ми Зерновой, Редис, Манная Крупа, Помидоры, ВкусВилл Арахисовая Паста, Огурец (с Кожурой), Банан, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%. Lunch: Boombar Печенье Кокос, Ред Булл Ред Булл без Сахара, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Ярмарка Кускус. Middag: Буренка Сливочный Сыр, Призма Лосось с/с Гурман , Лента Хлеб 7-Ми Зерновой, Голубика, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Cybermass Casein. Snacks/Annat: Boombar Печенье Апельсин-Имбирь, ВкусВилл Драники Овощные. mer...
|
Ökar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|