Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2020
|
72,4 kg
Tappat hittills: 58,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2020:
|
1653 kcal
|
Fett: 54,91g | Prot: 101,12g | Kolh.: 194,58g.
Lunch: Kidney Beans (Liquid, Stewed), Publix Ripe Plantains, Cooked Bitter Melon (Fat Added in Cooking), Goat Meat (Cooked, Roasted), Hawaii Mountain Yam . Middag: Tilapia (Fish) , Hawaii Mountain Yam , Ripe Plantain, Butter , Fruit and Nut Bread. Snacks/Annat: Coconut Water , Snacks Mini Donuts, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Oliviamama 's vikthistorik
|