Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2020
|
80 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2020:
|
1338 kcal
|
Fett: 60,32g | Prot: 109,81g | Kolh.: 87,23g.
Frukost: Подсолнечное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Лантэль Цикорий , Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Яйцо, Росток Хлебцы с Пророщенных Зерен Пшеницы. Lunch: Алексеевское Вареная Сгущенка, Салат Овощной с Маслом, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Middag: Соевый Соус, Куриное Филе Жареное без Масла, Кабачок Гриль. Snacks/Annat: Простоквашино Кефир 2,5%, Пятерочка Груша Конференция, Фундук Фундук, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Голден Яблоко . mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|