Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2020
|
69,4 kg
Tappat hittills: 55,3 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2020:
|
1244 kcal
|
Fett: 36,22g | Prot: 86,57g | Kolh.: 148,31g.
Frukost: Seara Peito de Peru, Queijo Branco, Bauducco Torrada Integral, Ameixas. Lunch: Castelo Molho Mostarda e Mel, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Shimeji na Manteiga, Carne Moída Refogada, Pêssegos, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Middag: Nestlé Nesfit Laranja & Cenoura, Peras, Integralmedica Whey 3W, Queijo Branco, Sadia Peito de Peru Light, Catupiry Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Integral. Snacks/Annat: Ameixas, Clac Pipoca Doce Caramelizada, Integralmedica Whey 3W. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|