Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2020
|
102,8 kg
Tappat hittills: 27 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2020:
|
1131 kcal
|
Fett: 48,96g | Prot: 50,67g | Kolh.: 126,30g.
Frukost: Tortillas de Maíz, Heinz Catsup, Huevo Frito, Nopales, Güd Leche de Almendras sin Azúcar, Té (Infusión). Lunch: Rábanos, Tacos o Tostadas con Carne de Res, Lechuga, Tomate y Salsa. Middag: Silk Leche de Almendra sin Azúcar , Papaya, Avena. Snacks/Annat: Skippy Crema de Cacahuate Baja en Grasa, Okko Rice Cakes con Quinoa. mer...
|
|
2833 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 10 minuter, Cardio - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
violetacasta 's vikthistorik
|