Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2020
|
54,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2020:
|
1326 kcal
|
Fett: 71,23g | Prot: 87,40g | Kolh.: 93,90g.
Frukost: Tempe, Telur. Lunch: Tahu Isi, Kerupuk Makanan Ringan, Kecambah, Tahu, Nasi Liwet. Middag: Telur Ceplok, Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Tahu, Kecambah, Nasi Liwet. Snacks/Annat: Choki Choki Chococashew. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bodygoals-karina 's vikthistorik
|