Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2020
|
78,3 kg
Tappat hittills: 27,7 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2020:
|
906 kcal
|
Fett: 37,30g | Prot: 36,19g | Kolh.: 109,02g.
Frukost: Pisang, Quaker Oat. Lunch: Tumis Kangkung, Tempe Orek, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Annat: Risol Mayo. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fitrinia67 's vikthistorik
|