Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2020
|
71,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2020:
|
1146 kcal
|
Fett: 29,71g | Prot: 91,01g | Kolh.: 126,31g.
Frukost: Roti Gandum. Lunch: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Pisang, Paha Ayam, ABC Kecap Manis, Dada Ayam, Nasi Putih. Middag: Telur, Nasi Putih, Dada Ayam. Snacks/Annat: Pisang, Jambu Biji. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
indu rakha 's vikthistorik
|