Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2020
|
80 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2020:
|
2448 kcal
|
Fett: 68,85g | Prot: 145,29g | Kolh.: 312,58g.
Frukost: Pan Dulce, Leche Deslactosada, Ronnie Coleman Proteina, Avena Rivero Avena en Polvo Sabor Chocolate, Plátano, Hellmann's Mayonesa Light, KIR Jamón Lunch de Pavo, Oroweat Pan Multigrano. Lunch: Lala Leche 70% Más Proteína , Tortillas de Maíz, Sirloin. mer...
|
|
2369 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bedollafit 's vikthistorik
|