Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2020
|
55 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2020:
|
2542 kcal
|
Fett: 103,47g | Prot: 190,27g | Kolh.: 212,66g.
Frukost: Простоквашино Сметана 10%, Магнит Банан, Мёд, Филе Куриное в Духовке, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Акватория Форель Слабосоленая, Молочные Горки Творог 5%, Яйцо Куриное, Аладушкин Хлеб Ржаной из Обдирной Муки Подовый. Lunch: Акватория Форель Слабосоленая, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Хурма, Магнит Апельсин, Простоквашино Сметана 15%, Liebendorf Сыр Эдам 45%, 🥞. Middag: Кура в Рукаве с Овощами , Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Форель на Пару, Сладкий Красный Перец. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
m_antropova 's vikthistorik
|