Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2020
|
65,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2020:
|
1942 kcal
|
Fett: 66,37g | Prot: 106,00g | Kolh.: 232,20g.
Frukost: Ovo Mexido, Café com Açúcar. Lunch: Lasanha com Carne. Middag: Feijão Carioca Cozido, Bife de Fígado, Lasanha com Carne, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Annat: Nestlé Bono Torta de Limão, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Santa Helena Paçoquita (22g), Viver Aveia em Flocos Finos, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Laranjas. mer...
|
|
172 kcal
|
Träning:
Snöskottning - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kellypaivabarbosa 's vikthistorik
|