Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2020
|
57,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2020:
|
1620 kcal
|
Fett: 61,62g | Prot: 90,48g | Kolh.: 174,98g.
Frukost: Уральские Пельмени Вареники с Картофелем, Б.Ю. Александров Сырок , Богородская Трапеза Малиновое Варенье, Ваш Выбор Творог 5%. Lunch: Мираторг Гуляш из Говядины, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. mer...
|
|
1606 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Angel2359 's vikthistorik
|