Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2020
|
106,2 kg
Tappat hittills: 37,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2020:
|
1441 kcal
|
Fett: 48,65g | Prot: 116,95g | Kolh.: 136,66g.
Frukost: Капуста Белокочанная, Огурец, Мистер Салат Капуста Морская Маринованная, Бабаевский Шоколад Горький, Вареное Яйцо. Lunch: Верес Малина с Сахаром, Котлеты из Индейки на Пару, Магнит Салат Крабовый с Огурцом, Миндаль Миндаль, Good Food Чернослив без Косточки. Middag: Азбука Вкуса Баклажаны Запеченные с Томатами, Свити, Макфа Макароны Отварные, Курага, Бабаевский Шоколад Горький, Пава Пава Крыло Индейки, Огурец, Капуста Белокочанная, Мистер Салат Капуста Морская Маринованная. mer...
|
|
3255 kcal
|
Träning:
бассейн - 15 minuter, стрейчинг - 55 minuter, ловер боди - 55 minuter, элипс - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irina5177 's vikthistorik
|