Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2013
|
125,8 kg
Tappat hittills: 28,4 kg.
Kvarvarande: 44,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2013:
|
832 kcal
|
Fett: 23,62g | Prot: 87,50g | Kolh.: 65,91g.
Frukost: Chili with Beans, Coffee, Syntrax Nectar Sweets whey protein isolate - Chocolate Truffle, Silk Pure Unsweetened Vanilla Almond Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. Lunch: Syntrax Nectar Vanilla Bean Torte Whey Protein Isolate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Coffee, Light & Fit Greek Blends - Toasted Coconut Vanilla. Middag: Sugar Free Chocolate Vanilla Swirls, Benihana Hibachi Chicken, Benihana Hibachi Vegetables. Snacks/Annat: Dried Prune, Private Selection Garlic Stuffed Olives, Dry Roasted Sunflower Seed Kernels (Without Salt). mer...
|
|
3862 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 22 minuter, Vila - 14 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rob.c.weiss 's vikthistorik
|