|
Waist around 39”
|
78,3 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 26,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2020:
|
1397 kcal
|
Fett: 39,68g | Prot: 54,17g | Kolh.: 218,31g.
Frukost: Bananas, Cream (Half & Half), Cream (Half & Half). Lunch: Honeycrisp Apples, Dannon Fruit on the Bottom Yogurt - Strawberry Banana. Middag: Publix Red Seedless Grapes, Natural Delights Organic Medjool Dates, Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Member's Mark Real Crumbled Bacon, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Giorgio Baby Bella Mushrooms, Real Sweet Vidalia Onion, Sweet Red Peppers, Nature's Promise Organic Baby Spinach, Kirkland Signature Premium Chunk Chicken Breast. Snacks/Annat: Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|