Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2020
|
86,1 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2020:
|
1953 kcal
|
Fett: 102,50g | Prot: 73,79g | Kolh.: 193,76g.
Frukost: Honig, Pure Fruits Mango Orange, Ananas, Gemischte Nüsse, Vollmilch, Chia-Samen, Haferflocken. Middag: Lasagne mit Fleisch, SPAR Mousse Au Chocolat , Pure Fruits Mango Orange. Snacks/Annat: Ferrero Giotto, Trocken Geröstete Pistazien (Gesalzen), Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse. mer...
|
|
2201 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|