Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2013
|
78,0 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2013:
|
941 kcal
|
Fett: 23,54g | Prot: 50,53g | Kolh.: 146,18g.
Frukost: Kellogg's Special K Cereal Bars - Chocolatey Pretzel, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee. Lunch: Hellmann's Low Fat Mayonnaise Dressing, Dole Broccoli Slaw, Dijon Mustard, Butterball Mesquite Smoked Turkey Breast, HEB Black Forest Ham, La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb High Fiber Tortillas. Middag: Trader Joe's Roasted Corn, Dried Cranberries, Hellmann's Low Fat Mayonnaise Dressing, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, HEB Black Pepper Ham, Butterball Mesquite Smoked Turkey Breast, Cheetos Baked! Cheetos Crunchy Cheese Flavored Snacks, French's Dijon Mustard with Chardonnay, HEB Pita Pockets. Snacks/Annat: Kellogg's Special K Pastry Crisps - Chocolatey Delight. mer...
|
|
2228 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|