Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2020
|
84 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2020:
|
3052 kcal
|
Fett: 101,21g | Prot: 174,97g | Kolh.: 354,26g.
Frukost: Mani King Pasta de Maní, Don Satur Pan Dulce con Frutas, Ilolay Leche en Polvo Entera, Don Yeyo Pan de Mesa. Lunch: Huevo Frito, Tomates Rojos, Milanesa de Pollo, Ilolay Queso Rallado, Canale Fideos Coditos. Middag: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), ENA Muscle Max, Arcor Jugo en Polvo, Huevo Duro, Ilolay Queso Rallado , Milanesa de Pollo. Snacks/Annat: Banana, Carrefour Galletitas Crackers, Ilolay Leche en Polvo Entera, Mani King Pasta de Maní, Don Yeyo Pan de Mesa, Tregar Yogur Light Batido, Mervick Whey Protein. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|