Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2020
|
79,8 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2020:
|
2625 kcal
|
Fett: 109,27g | Prot: 98,28g | Kolh.: 321,10g.
Frukost: Arroz Blanco, Lala Crema, Manzana, Yoplait Yogurt Natural , Arroz Blanco, Tortillas de Maíz, Huevo Revuelto, Plátano, Nutrileche Leche, Kellogg's Corn Flakes. Middag: Nutrileche Leche, Pan Dulce, Tacos Dorados. Snacks/Annat: Manzana, Café, Gamesa Doradas Marias. mer...
|
|
2359 kcal
|
Träning:
correr 5k - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luis varguez 's vikthistorik
|