Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2020
|
57,2 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2020:
|
878 kcal
|
Fett: 61,48g | Prot: 64,71g | Kolh.: 15,34g.
Frukost: Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , Aguacate, BURR Tocino Ahumado, Café, Huevo. Lunch: BURR Tocino Ahumado, Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , Aguacate, PAM Aceite de Oliva, Huevo, La Villita Queso Manchego. Snacks/Annat: Pronto Gelatina Light Fresa. mer...
|
|
1521 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 7 minuter, Vila - 13 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|