Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2020
|
81,5 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2020:
|
982 kcal
|
Fett: 55,17g | Prot: 30,49g | Kolh.: 94,19g.
Frukost: Zeytin, Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi, Kaşarlı Tost. Lunch: Fıstıklı Baklava, Dana Etinden Yapılan Köfte, Şehriyeli Pilav, Sütaş Ayran. Middag: Sütaş Ayran, Karnabahar Kızartması. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|