Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2020
|
74,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2020:
|
1056 kcal
|
Fett: 51,58g | Prot: 92,57g | Kolh.: 53,02g.
Frukost: Molico Leite Desnatado, Banana-da-Terra Frita, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Ovo Frito. Lunch: Maçã. Middag: Frimesa Linguiça de Pernil , Ovo Frito, Charque, Sam's Pirulito Cherry Pop . mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
|